健康的な生活がバストサイズに与える良い影響

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胸のコンプレックス

自分の胸にコンプレックスを抱えている女性は数多くいます。小さい胸に悩んでいる方、大きすぎる胸に悩んでいる方など、バストサイズに関する悩みは人それぞれです。

理想の胸のサイズを測る

胸が大きすぎても小さすぎてもコンプレックスに感じてしまいますが、はたして理想の胸のサイズとはどのくらいなのでしょうか。一番スタイルが綺麗に見えるサイズは、身長を元に測ることができます。身長×0.53をすることで自分の身長にあった理想の胸囲を調べることができます。

バストの悩みを改善しよう

胸の形やサイズで悩んでいる女性も多いでしょう。そのようなコンプレックスを克服するためにブラの選び方について学んでみてはいかがでしょうか。サイズを測る方法やタイプ別で選べるブラの種類など、ブラジャーについての情報をまとめております。

ブラを選ぶ際に役立つ情報はこちら

女性のバスト

自分に合ったブラを選ぶことで得られる嬉しい効果

ブラはきちんとバストサイズに合ったものを購入することが大切です。バストサイズに合うものを選ぶことで綺麗な形のバストをつくることができたり、バストアップ効果を得ることができたりと嬉しい効果をたくさん得ることができます。

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EGOISTで自分好みのブラを見つけるための豆知識

EGOISTにはさまざまな種類のブラジャーがあるため、どのような種類のブラを購入したらいいのか悩むという方もいるでしょう。その場合は、自分の胸のタイプに合わせてブラを選ぶことをおすすめします。

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バストサイズをアップさせる5つの方法

食事でバストアップ効果を狙う

食事に気を使うことで直接バストサイズに関わるというわけではないですが、胸を大きくするための準備を整えることができます。タンパク質を摂取できる鶏肉を食べて女性ホルモンを活性化させたり、キャベツや大豆製品を食べて女性ホルモンの分泌を促したりすることができます。

筋トレでバストアップ

筋トレをすることでバストアップ効果を得ることもできます。胸部の筋肉を鍛えることで胸に膨らみをもたらすことができます。この方法を行うことで、しっかりとバストを支えることができるようにもなるため、下垂も防ぐことができます。

胸のマッサージを行う

両脇の下から内側に向かってバストを持ち上げるようにマッサージを行ったり、下からバストを上に持ち上げるようにマッサージを行うことでバストを正しい位置に整えることができるため、バストアップ効果を期待することができます。あまり強くやりすぎると効果が出ない場合もあるので、ゆっくりと丁寧に行うようにしましょう。

ストレッチで血行を良くする

ストレッチを行うことで血行が良くなり、さらにリンパの流れも良くなります。胸のマッサージと組み合わせることで効果も高まり、綺麗な形のバストをつくることができます。

正しい姿勢を心がける

背中の筋肉や胸の筋肉でバストは支えられています。普段の生活で正しい姿勢を心がけることによりそれらの筋肉が鍛えられ、バストを上向きで綺麗なかたちに保つことができます。

バストアップに関する疑問にお答え

キャベツをたくさん食べると胸が大きくなるのか?

バストサイズを大きくする効果があるといわれている食材は多くありますが、その食材1つだけにこだわっていてもバストサイズは大きくなってくれません。また、栄養バランスが偏り健康や美容にも悪い影響を与えてしまう可能性があるので、1つの食材にこだわらずにバランスのよい食事を心がけましょう。

太ってから痩せれば胸の大きさをキープできる?

太ることによりバストサイズをアップさせることはできます。しかし、その大きくなったバストサイズをそのままキープしながら痩せるというのは非常に難しいことです。また、一度太ってしまうとお腹周りや脚の脂肪を落とすのも大変なので、一度太るというバストアップ方法はおすすめできません。

胸を大きくしたいならブラも変えた方がいい?

今のブラに違和感があったり、よくずれたり痛みを感じるという場合はブラを変えることをおすすめします。サイズの合わないブラを着用しているとバストサイズを小さくしてしまう可能性もあるからです。

睡眠不足は影響するの?

睡眠不足は少なからずもバストサイズに影響します。なぜなら、質の良い睡眠をとることができていなかったり、睡眠を十分に取ることができていないと、女性ホルモンや成長ホルモンの活動に影響してしまうからです。

体は冷やさないほうがいい?

体の冷えもバストサイズに関わってくる可能性があります。体が冷えることにより血の巡りが悪くなり、老廃物が体に溜まってしまうからです。老廃物が体に溜まるとバストの成長にも影響を与えてしまいます。

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